Aulas de Pilates

O Pilates é um método de reeducação do movimento, composto por exercícios profundamente alicerçados na anatomia humana, capaz de restabelecer e aumentar a flexibilidade e força muscular, melhorar a respiração, postura e prevenir lesões.

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Com diversas influências, o Pilates baseia-se no conceito de "mente sã e corpo são" e em princípios básicos que incluem a respiração, centralização, controlo, fluidez e isolamento. 

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A prática de Pilates, bem executada e orientada, pode ser excelente para as articulações, ligamentos e musculatura. Qualidade de vida, consciência corporal, respeito e integração plena corpo-mente são o foco deste método.