Workshops Mindfulness

Mindfulness, ou Atenção Plena, é um estado de atenção do momento presente no qual pode claramente notar pensamentos, sensações físicas e emoções quando estas ocorrem, sem reagir da forma automática ou habitual. Isto abre a possibilidade de escolher como responde ao que acontece e poder ter uma vida mais rica e satisfatória, mesmo perante situações difíceis.